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chás

Chá de maçã, Canela e Gengibre

Chá de maçã, Canela e Gengibre

 

 

Ingredientes

1 maçã applepequena de casca vermelha cortada aos cubos  .    1 pau de canela cinnamon-stick.

Gengibre fresco  ginger (ao gosto).

AçúcarKONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA adoçante ou mel (opcional).   1/2 litro de água glass-of-water. Continue Reading

Meditação, Mooji

Meditação guiada – Isto é o que é

Louise Hay, Meditação

Meditação da manhã (Louise Hay)

Saúde e bem-estar

MOTIVAÇÃO PRECISA-SE

A imaginação é mais importante que o conhecimento, afirmou Einstein. Se quiseres fazer, criar ou construir algo na tua vida tens de ser capaz de imaginá-lo primeiro. A tua imaginação fará tudo aquilo que a tua atenção pedir, dependendo do tipo de atenção que colocares no teu desejo. Sente o desejo realizado e o teu sonho se tornará realidade. É assim que funciona a lei da atração. Vive a sensação de seres aquilo que desejas e então o teu sonho tornar-se-á realidade.

Porém, não basta apenas a sensação, não basta visualizar, entoar alguns mantras e fazer afirmações positivas para que o sonho se realize. É preciso atitude. Expressa-te! Ter uma atitude em relação à tua vida profissional, financeira, ou amorosa é fundamental.

A atitude é a primeira lei que opera antes da lei da atração. É ela que vai acionar muitas das outras leis. É preciso agir sob as coisas que sonhamos e desejamos. A atitude é, na verdade, muito exigente. Ela exige o teu tempo, o teu comprometimento total, e muitas vezes, exige também o teu dinheiro. Continue Reading

Frase do dia

NOVO OLHAR

novo-olhar

Saúde e bem-estar

A meditação é que me procurou

Há já alguns meses que sou praticante da meditação.

Eu não procurei a meditação. A meditação é que me procurou. Estava a atravessar uma fase em que sentia que a vida não fazia sentido, pois para além da rotina diária, nada mais parecia existir. Eu desesperava por descobrir algo mais para além do acordar, ir trabalhar, estar com a família, sair, dormir e recomeçar tudo de novo, no dia seguinte. Esse desespero deixava-me tensa.

Decidi que deveria retomar a prática do yoga, certa de que seria o exercício ideal para me descontrair. Uma amiga disse-me que ao pé do meu trabalho havia um centro de prática de yoga. Um dia fui lá, mas, a única atividade que desenvolviam era a meditação. Continue Reading

Ciência

Como mindfulness pode mudar o seu cérebro e melhorar sua saúde

“Como o mindfulness pode mudar o seu cérebro e melhorar sua saúde”.  Um artigo com este título (Em inglês: How mindfulness can change your brain and improve your health)  publicado pela “Harvard Health Publications division of Harvard Medical School”, em 8 de março do corrente ano de 2016, menciona um estudo publicado pela JAMA Internal Medicine, em 2014, que refere entre outros benefícios que “(…) a meditação é útil para aliviar a ansiedade, dor e depressão. Que nos casos de depressão, a meditação é tão eficaz como um antidepressivo.

A meditação está pensada para trabalhar através dos seus efeitos sobre o sistema nervoso simpático, responsável pelo  aumento da frequência cardíaca, respiração e pressão arterial durante períodos de stresse. Burke Lennihan, uma enfermeira que ensina meditação no Centro da Universidade de Harvard para o Bem-Estar, afirmou: “É verdade, a meditação irá ajudá-lo a baixar a pressão arterial, mas muito mais: ela pode ajudar a sua criatividade, a sua intuição, e sua conexão com seu eu interior “.   Ver artigo completo aqui    

Espiritualidade

QUEM ÉS TU?

(…) “Viviam José e Maria num lugarejo chamado Nazaré, terra de pouco e de poucos, na região de Galileia, em uma casa igual a quase todas, como um cubo torto feito de tijolos e barro, pobre entre pobres. Invenções de arte arquitetónica, nenhumas, apenas a banalidade uniforme de um modelo incansavelmente repetido. Com o propósito de poupar alguma coisa nos materiais, tinham-na construído na encosta da colina, apoiada ao declive, escavado pelo lado de dentro, deste modo se criando uma parede completa, a fundeira, com a vantagem adicional de ficar facilitado o acesso à açoteia que formava o teto. (…)”- José Saramago in “O Evangelho segundo Jesus Cristo  (1991).

Tendo como base este ambiente social de parcos recursos económicos o Jesus Cristo criado pelo nobel escritor português José Saramago mostra desprendimento relativamente aos bens materiais terrenos e preocupa-se com a desigualdade social entre os homens.

O relato histórico é feito numa perspetiva modernizada, o que lhe valeu severas críticas por parte de entendidos, que consideraram ser uma versão contrária aos evangelhos, por fazer uma livre interpretação dos “textos sagrados”, desvirtuando de forma abusiva os Evangelhos canónicos.

Concebido pela prática de relações sexuais de seus pais, o Jesus Cristo de Saramago vivenciou em adulto uma relação amorosa e carnal com Maria Madalena, e experimentou uma série de preocupações familiares. Tinha um único desejo – viver a vida como um homem comum, longe de glórias das funções missionárias. É um ser Divino que experiencia a humanidade e apesar de possuir os poderes de Deus seu pai, sente dúvidas e incertezas humanas perante o seu destino. Continue Reading

Videos

A obra de Sigmund Freud está viva

Entrevista a Elisabeth Roudinesco que lançou o livro “Sigmund Freud na sua época e em nosso tempo”

Frase do dia

ILUMINAÇÃO

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“Enquanto você talvez continue à espera que algo importante aconteça na sua vida, pode não se aperceber de que a coisa mais importante que pode acontecer a um ser humano já aconteceu dentro de si: o início do processo de separação entre o pensamento e a consciência”. (Eckhart Tole In “um novo mundo (2005)